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「大きな筋肉」を鍛えよう！気軽にできる代謝アップトレーニング

ビューティ情報『「大きな筋肉」を鍛えよう！気軽にできる代謝アップトレーニング』

2016年8月6日 21:42

「大きな筋肉」を鍛えよう！気軽にできる代謝アップトレーニング

■効果的な代謝アップを

腕立て伏せ、腹筋、スクワットのトレーニングだけでも、大きな筋肉を鍛ええられるので、基礎代謝のアップにつながります。ジムに行かなくても自宅で簡単にできるのがいいところ。きついトレーニングを続けられなかった経験がある方は、ぜひ気軽に試してみてください！（細野葵／ライター）

（ハウコレ編集部）

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