「上質女子」はインスタ上手！ 美肌生活に取り入れたい女子力アップ食

そんな時は、機能性食品を上手に使って「キレイケア」をするのがかしこいかもしれません。

■◇更なる上級者は

「自分ケア」上手な女子は、その日の体調に合わせてスムージーをつくる方も多いですよね。紫外線の強い日になりそうならリコピン豊富なトマトをつかったり、便秘気味な方は葉物野菜を使ったり。ビタミンC代わりにレモンを飾ったり、季節の野菜を上手に取り入れたスムージーをささっとつくる女子は「上質な生活だなぁ」なんて感心されることも。スムージーはおしゃれ感も100点満点です。

■◇おわりに

コブサラダのように、おしゃれ感満載で写真を撮るか、最新の機能性食品や上質なお水で「意識の高さ」をPRするか、方法は様々です。自分ケアを大切にしつつ「上質女子感」を漂わせるならお野菜が一番。ぜひ試してみてくださいね。（川上あいこ／ライター）

（ハウコレ編集部）