すっぴん美人はここが違う！スキンケアの基本は洗顔にあり！

洗顔フォームを使用するときは、肌に触れている時間をできるだけ短くし、すすぎは必ず20回ほど行うようにしてください。

肌の弱い人は、刺激が少なく洗い流しやすい固形石鹸がおすすめです。

■■美肌を作る正しい洗顔の方法

それでは、正しい洗顔の方法を説明しましょう。

まず、ホコリやゴミを洗い流し、肌を保護するためにぬるま湯で予備洗いをします。汚れは石鹸の泡で落とします。石鹸（洗顔フォーム）と少量の水を手に取り、手のひらで卵2個分くらいになるまでしっかりと泡立てましょう。

次に皮脂の分泌の多いTゾーンや小鼻のまわりに泡を乗せ、くるくると優しく洗います。このとき力を入れないように注意しましょう。それ以外の部分は軽く泡を乗せる程度でOKです。洗い終わったら、すすぎ残しのないようにぬるま湯でしっかりと洗い流します。

■■洗顔後はすぐに保湿ケアを！

洗顔や入浴後は肌の水分が蒸発しやすい状態です。そのため、洗顔後はできるだけ早く、遅くとも5分以内に保湿ケアを行ってください。保湿は保湿化粧水をたっぷりと肌に浸みこませ、肌の上から手のひらでプッシュしてなじませます。その後、水分の蒸発を防ぐために、乳液やクリーム、保湿剤などを塗るのを忘れないようにしましょう。