2016年8月16日 21:12
飽き性さん大歓迎！サイクリングダイエットなら「絶対に」つづけられる理由
玄米やライ麦パンなどがおすすめです。
またビタミンやミネラルを多めにとることも大切です。そして、自転車に乗った後はしっかり水分補給をすること。その際、疲労回復効果のあるクエン酸をとるといいです。
■■ダイエットが長続きしない人こそ
ダイエットは続けることこそが成功のカギとなります。通勤や買い物など毎日の習慣に自転車を取り入れてください。ダイエットが続かないと諦める前に、サイクリングダイエットを実践してみましょう。（細野葵／ライター）
（ハウコレ編集部）
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