2016年8月17日 21:14
もう挫折しない！ちゃんとやせるダイエットに必要なこと・４つ
おやつも少し工夫して、スルメや梅昆布、ドライフルーツやヨーグルトにしてみて。その際パッケージの裏にあるカロリー表記を気にしてみましょう。100kcal以内のものなら影響はなさそうです。
■■ダイエットの第一歩目をふみ出そう！
つらい食事制限や苦しい運動をしようと計画を練っても、第一歩をふみ出せなければなにも始まりません。生活スタイルをほんのちょっと見直して、ストレスのないダイエット生活をスタートさせましょう！（細野葵／ライター）
（ハウコレ編集部）
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