食欲ないのに太る！？衝撃・夏バテ状態が「太りやすい」そのワケ

体内のはたらきを活性化し、ストレッチやマッサージでめぐりのよい状態に整えましょう。

■■夏のスリムボディは「しっかり食べて運動する」で実現！

夏バテは、一種の体調不良。体内のはたらきが減退するため、健康的なスリムボディを実現しにくくなってしまいます。夏ダイエットの重要なポイントは、栄養バランスのとれた食事をしっかり食べ、適度な運動をすること。体内のはたらきがスムーズになることで、代謝が高まり、疲労の蓄積やむくみを予防・改善しやすくなります。代謝が高まることで、痩せやすく、引き締まりやすい体質に整いますよ。

今年の夏も残りわずか。健康的なメリハリボディを実現するために、生活を整え、体内のはたらきを活性化させましょう。（Nao Kiyota／ライター）

（ハウコレ編集部）