脇汗のにおい「しっかり対策」で、もう、気にしなくてもいい！

空気だけでなく、日光や湿気にもさらされてしまい、逆に汗をかきやすくなってしまうからです。

露出するのではなく、綿や麻が使われ、空気の通りが良い素材の服を選ぶのをおすすめします！

■☆食生活で脇汗を減らせる？

脇汗をたくさんかいてしまう原因は、食べ物にもあります。夏になると、スタミナ増強を言い訳に、バーベキューやビアガーデンなんかでお肉を食べる機会が増えますよね？このような肉や乳製品には、脂肪分がたくさん含まれており、汗腺を刺激するのだとか！

また、香辛料の多く含まれる食べ物は交感神経を刺激し、活発にさせます。その結果、副交感神経とのバランスが取れなくなり、発汗！辛いカレーを食べると汗が出るのはこのような仕組みでした。

上記のような食事はなるべく避け、脂肪分の少ない大豆製品や、交感神経を落ち着かせるハーブティなどを飲めば、発汗を抑えることができます。

■☆脇の環境に気をつかうことが大切

服装や食生活に加えて、ふだんから脇の状態に気を配ることも重要です。消臭スプレーや香水で脇のにおいをカバーする方法のほか、制汗スプレーで脇を冷やして汗をかきにくくする方法もあります。

自宅では脇に空気が触れるように心がけ、部屋の湿度が高くならないように注意しましょう。