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ビューティ情報『「ながら」でできちゃうストレッチ！左右対称の美しい下半身のつくり方』

「ながら」でできちゃうストレッチ！左右対称の美しい下半身のつくり方

2016年9月25日 21:00

背筋もまっすぐ伸ばしてください。この状態で左右の足を交互に前に出し6歩進んで、同じく6歩後ろに下がります。これを2回繰り返しましょう。

このとき、お尻が床から浮かないように注意してくださいね。

■☆ゆがみを治して左右対称＆やせボディに！

骨盤のゆがみは、日々の生活の中で知らず知らずのうちに進行します。意識して矯正することで、左右対称の美しい下半身がつくれますよ！（りんご／ライター）

（ハウコレ編集部）

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