2016年9月26日 21:00
「白ご飯抜いてるんだよね」だけじゃダメ？！意外に糖分が多い食べ物４選
なんて甘く見ていると、努力が水の泡になってしまいますよ。
調味料の中でも、醤油や塩、豆板醤などは糖質が少ないため、味付けをプラスしたいときにはこれらの調味料を使うようにしましょう。
■☆糖質の高い食べ物を知って、賢くダイエット
糖質の高い食べ物すべてがダイエットの敵であるわけではありません。おやつや食事に少し摂ることは体の健康のためにも大切なことですが、摂りすぎには要注意。食べ物の糖質量を理解して、賢いダイエットをしましょう。（ツナ缶／ライター）
（ハウコレ編集部）
エルメス24年夏ボディケア、“庭園のフレグランス香る”シャワージェルや保湿ローションがガラスボトルに