未来の自分に先行投資！ 美しすぎるママ8名のアンチエイジング方法 | HugMug - 親子で楽しむファッションやライフスタイル情報を届けるママメディア

Ayako’s beauty method 02SNSを駆使！ マッサージで
フェイスラインに変化

顔と頭皮のセルフマッサージは、インスタで見つけていろいろとトライ！ 自分に合っているものは、やった途端にたるみが減ったり、フェイスラインが変わったりするので、隙を見てはちょこちょこやるようにしてます。テレビを見ているときなど、隙間時間に手軽にできるのでおすすめです！

Ayako’s beauty method 03白砂糖をハチミツや甜菜糖に変えて
内側から美しく

わが家では、白砂糖ではなく、ハチミツや甜菜糖を調味料として使っています。白砂糖はGI値が高いため、摂取すると糖化という現象が起きやすく、シミ、しわ、くすみなどの原因につながることも。一方で、ハチミツ、メープルシロップ、甜菜糖、オリゴ糖などは、白砂糖に比べてGI値が低く、老化防止につながると言われています。さらに、ハチミツや甜菜糖などには、肌に嬉しい栄養素が多く含まれているので、積極的に摂るようにしています！

Ayako’s beauty method 04「ユミコアボディ」のオンラインレッスンで
しなやかなボディづくり

最近、「ユミコアボディ」