2018年11月4日 11:00
“心の闇”を抑えるために意識したい「7・2・1の法則」とは
朝の洗顔後に、鏡を見ながら「今日も1日、大丈夫！」と自分に語りかけを。
■苦手な人とはグループで付き合う
2人だけで会って長く話すと、よくも悪くもその関係性や相手への感情がエスカレートしがち。
「相手が積極的であれば、自分にそんな気はなくても、相手は親密になった気分になってしまうのです」
立場上、付き合わなければいけない相手に「ノー」と言えない状況なら、2人だけで会わず、グループ内の付き合いにとどめて。
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