ビューティ情報『食事制限では痩せない!栄養不足デブ防ぐには足し算の食事を』

2019年4月3日 16:00

食事制限では痩せない!栄養不足デブ防ぐには足し算の食事を

糖質を抜くと、一時的には確実にヤセます。しかし、空腹ストレスを抱え、リバウンドを繰り返してしまう人が多いのも事実。専門家の指導の下で実施することが大切です。糖質は体内に取り込まれるとブドウ糖に変わり、脳や神経系のエネルギー源になります。脳の活動は基礎代謝の約2割を占めるので、その源が枯渇しないように、糖質も確保するべきなのです」

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