ビューティ情報『足を組む人はお尻の筋肉が落ちている!?現代人の腰痛メカニズム』

2019年4月24日 16:00

足を組む人はお尻の筋肉が落ちている!?現代人の腰痛メカニズム

生活の改善が必要。〈6~9個〉衰えはじめているかも。くい止めるためにトレーニングを。〈5個以下〉まだそれほど衰えてはいないが、油断はしないように。

内田さんいわく、筋肉も脳と同様に“ボケる”のだという。

「筋肉も使わないと反応が鈍くなってきます。特にウラ筋のような日常の動作で使われにくい筋肉は、オモテ筋に比べて鈍るのも早い。筋肉がボケると、可動域が狭まり、転倒などでけがをしやすくなってしまいます」

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