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健康的に夜の小腹を満たす!おすすめのダイエットおやつ3
ビューティ情報『健康的に夜の小腹を満たす!おすすめのダイエットおやつ3』
2019年6月24日 06:00
健康的に夜の小腹を満たす!おすすめのダイエットおやつ3
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低カロリーで、糖の吸収を抑える食物繊維が豊富なきのこなら、夜でも安心。うまみも強いので、満足度が高い。皮なし鶏肉を加えても。
「NGなのは糖質。血糖値が急上昇し、脂肪をため込みやすい体をつくってしまいます。空腹時は特に危険なので、たとえ少量でも、あめやチョコレートで空腹をしのぐのは避けてください」
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