デューク更家「STAY HOMEでも、簡単エクササイズで笑顔に」

「皆様いかがお過ごしですか？『元気のパワースポット』と呼ばれる僕ですが（笑）、新型コロナウイルスの影響で家族が住むロンドンに帰ることができなくなり、大好きな飲み会も自粛中。想像以上にこのウイルスは手ごわいなあと思っているこのごろです」

そう話すのは、元気健康長寿を目指す「デュークウォーキング」を確立。最期まで自分の足で生きる人生のよろこび「ぴんしゃんウォーキング」や、歩くことで道徳を伝える「歩育（ほいく）」を提唱すべく、日本全国のみならず世界で活躍中のデューク更家さん。

まだまだ収束の兆しが見えないコロナ禍。感染による肺炎症状の恐ろしさと共に外に出られない、先が見えない状況が続くことで「コロナうつ」も増えている。

「でも、決して気落ちはしていません。そこで今回は、『STAY HOME』を守りながら、コロナうつを撃退するエクササイズを特別に考案しました！」

体が元気でないと、心もついていかないもの。「その中でも、僕は東洋医学でいう『気血水』を巡らせることが重要やと思います」とデュークさん。これらがきちんと体内を循環していれば「コロナうつ」が入り込む余地はなくなるという。

「今回のメソッドは姿勢の悪さや下半身の筋力の衰えなど、現代人や読者世代の皆様が潜在的に抱えている問題を解消します。