ダイエットは月が欠けていく時期に！薬草デトックスレシピ5

■「暗月期」自分の内面と向き合う時期

新月になる直前2〜3日間の月がほとんど見えない時期。ふだんは意識しないことが心に浮かびやすいため、内面と向き合い、人生を見直すのに最適。新月からの活動に備えて、よもぎ茶やコリアンダーで心身を整えて。

【取り入れたい薬草】

血液浄化作用がある「コリアンダー」

【おすすめレシピ】

「おかゆコリアンダーのせ」

【作り方】

（1）2cm程度に切ったコリアンダーを塩少々と数滴のごま油であえ、おかゆの上にのせる。

■「新月」夢や願いの実現をイメージする日

満月から半月後、新たなサイクルが始まる日なので、新しい物事を始めるのに最適。ミントとカモミールのハーブティーやローリエを使った食事で、胃腸や気持ちをすっきり整え、夢がかなった自分の姿をイメージして。【取り入れたい薬草】

胃の働きをアップさせる「ローリエ」

【おすすめレシピ】

「ローリエと真ん丸玉ねぎのスープ」

【作り方】

（1）玉ねぎ〈中〜大〉2個の皮をむき、手で塩をすりこみ、鍋に置く。
（2）鍋に水600ml、スープのもと2個、塩小さじ1/2、こしょう少々、ローリエ1枚を入れて強火で煮る。