【IKKO×小林弘幸特別対談】還暦美肌を作る自律神経の整え方

だったら、笑って過ごそうと。笑う門には福来るというじゃないですか」

小林「笑うと自律神経のバランスも整いますからね。最近の研究では、笑いが、免疫の要であるナチュラルキラー細胞を活性化することもわかっています」

IKKO「じゃあ、このコロナ禍こそ『笑い』は大切ですね！そういえば、緊急事態宣言中、気分が落ちてしまったときも、積極的に新しいことにチャレンジするようにしていました。インスタをやり始めたり、リモート会議のやり方を勉強したり」

小林「コロナ禍、知らず知らずのうちにストレスを感じている方はとても多いです。心や体の不調を感じたら、IKKOさんのように、生活習慣や発想を切り替えられるのが、自律神経的にも一番です」

「女性自身」2021年4月27日号 掲載