ビューティ情報『日本のトップ医療機関も結論「長生きにたばこ・酒はNG!」』

日本のトップ医療機関も結論「長生きにたばこ・酒はNG!」

まずは今より10分でも多く体を動かすことから始めましょう」

目標にしたい運動の目安は1日60分のウオーキングだ。

つい自分を甘やかしてしまうのが人間のさがだが、健康長寿をかなえるためにも、自分の生活習慣ときちんと向き合ってみよう。

※「10の提言」執筆者/国立がん研究センター、国立循環器病センター、国立精神・神経医療研究センター、国立国際医療研究センター、国立成育医療研究センター、国立長寿医療研究センター

「女性自身」2021年5月25日号 掲載
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