顔の深部に働きかけて老け顔を引き締める「顔筋ひっぺがし」

ラジオ体操の要領で、顔も毎日動かすことで「筋膜」にアプローチし目覚めさせていくのがコツだ。

「筋膜とは、血管や筋肉など体のあらゆる部位を包む薄い膜のこと。コラーゲンとエラスチンでできていて柔らかいのが特徴です。ですが長年動かさないと萎縮し、硬くなり老廃物をため込みます。この硬い筋膜を癒着した皮膚からひっぺがすには当然痛みを伴いますが、本来の柔らかい状態に戻すので蘇り効果が得られるのです」

肌はそうっと優しく、というイメージがあるが、筋膜は激しく鍛えるとヒートショックプロテイン効果で新陳代謝を高めターンオーバーを促進するのだ。

「まずは3カ月を目安に。シミやしわが薄くなるなど若いころの自己回復力を取り戻します」

那賀先生のようにファンデーションいらずのツヤ肌目指して自宅で顔トレに励んでみよう。