「その肩こりや腰痛は“深部リンパ渋滞”かも」整体師が解説

このときも呼吸を忘れずに。同じ動きを逆向きに行う。左右の動きを20回繰り返し、体がねじれたときに筋肉の伸びや揺れを感じよう。

うるおいツボを正しく押せているかどうかが、不安だ。

「チェックする方法があります。全身うるおいツボ揺らしは、立ったまま体を前に倒す立位体前屈を、運動の前と後で行ってください。後のほうが楽に深く曲げられたら、効いている証拠です」

どんな効果が期待できるのか。

「全身のうるおいツボ揺らしは、すべてのうるおわせ筋の詰まりを解消し、痛みやこりが改善します。代謝が上がり全身のむくみもとれて、痩せやすい体になりますよ」

うるおいツボ揺らしで、うるおいのある体を取り戻そう。