「その肩こりや腰痛は“深部リンパ渋滞”かも」整体師が解説
このときも呼吸を忘れずに。同じ動きを逆向きに行う。左右の動きを20回繰り返し、体がねじれたときに筋肉の伸びや揺れを感じよう。
うるおいツボを正しく押せているかどうかが、不安だ。
「チェックする方法があります。全身うるおいツボ揺らしは、立ったまま体を前に倒す立位体前屈を、運動の前と後で行ってください。後のほうが楽に深く曲げられたら、効いている証拠です」
どんな効果が期待できるのか。
「全身のうるおいツボ揺らしは、すべてのうるおわせ筋の詰まりを解消し、痛みやこりが改善します。
代謝が上がり全身のむくみもとれて、痩せやすい体になりますよ」
うるおいツボ揺らしで、うるおいのある体を取り戻そう。
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