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「貧乏ゆすりが有効」変形性股関節症の痛みを防ぐずぼら運動

ビューティ情報『「貧乏ゆすりが有効」変形性股関節症の痛みを防ぐずぼら運動』

「貧乏ゆすりが有効」変形性股関節症の痛みを防ぐずぼら運動

2021年8月13日 11:00

特に左右に動かす横貧乏ゆすりはおすすめです。ただし、力を込めてやると効果が半減するので体をゆるめて、正しく動かすこと。『運動している』意識ももたず、テレビでも見ながら、力を抜いてやるといいですね」

可能な限り自分の足で歩くために、股関節を守っていこう！

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