気付かぬうちに脱水に…油断が招く「室内での熱中症」危険エリア3

密かに私たちの体に忍び寄る、いわば“ステルス熱中症”が、この夏は増えているという。

■血管がもろくなってしまい脳梗塞や心筋梗塞の原因に

「軽い熱中症の状態にある人は、脱水しやすい体質や生活習慣に陥っている可能性が非常に高い。そのことに気づかずに同じ生活を続けていると、血液がドロドロの状態になり血流が悪化します。やがて糖尿病や高血圧症など、生活習慣病のリスクが上がるのです。さらに、血管がもろくなってしまい、脳梗塞や心筋梗塞など突然死を招くこともあります」

ステルス熱中症は、家の中でつい油断してしまうときに起こっている可能性が高いという。

■室内での熱中症危険エリア

〈寝室〉

体温コントロールが難しく、水分補給をしない就寝中が危ない。エアコンのタイマー設定はしないほうがベター。

〈トイレ〉

体が弱った状態で、エアコンがなく水分補給もできない閉鎖空間にいることで熱中症が起こる場合も少なくない。

〈キッチン〉

火を使うため、調理中に高温多湿の環境になりやすい。さらに、アルコール片手の調理は脱水状態に陥るリスクを増大させてしまうので厳禁。

「エアコンが効いたリビングにいるからと安心しないでください。