骨への振動で歪みを正す「ハンマー骨トントン」のすすめ

生活の質が下がり体調にも影響する耳鳴り。そこで注目したいのがゴムハンマーで耳や頭の周辺を優しくトントンする方法。「一気に解消する」と評判を呼ぶエクササイズを紹介ーー！

中高年なら耳鳴りを経験したことがある人も多いだろう。キーンという音やジージーという雑音が聞こえる症状、いわゆる耳鳴りは、耳の奥（内耳）にある蝸牛（かぎゅう）という聴覚器官の細胞に何らかの異常が起こっているサインだといわれている。

ちなみに、10人に1人が耳鳴りを自覚したことがあるというデータもある。また、厚生労働省の国民生活基礎調査では、’92年以降、20年間で1.5倍以上に増えているという。

耳鳴りの起こる背景には、疲労やストレスなどが隠れている可能性もある。耳鳴りにもさまざまなタイプがあるものの、気をつけたいのは慢性化する場合や難聴を伴うとき。年のせいだから仕方がないと放置していると、耳が聞こえなくなったり、めまいや頭痛を伴って体調を崩すこともあるという。

また難聴や耳鳴りから、認知症が引き起こされることがあるとも指摘されているので注意が必要だ。

病院で検査・治療を受けることも必要だが、日常でも耳鳴りの改善をはかりたい。