辛い花粉症への即効対処法6　目のかゆみには「冷やし目薬」

これが鼻づまりの原因だ。

「腋下周辺の皮膚を圧迫することで、血管の拡縮をコントロールする自律神経が刺激され、鼻の血管が収縮して腫れが引くのです。鼻の穴が通った隙に、点鼻薬をさすとより効果的です」（高島先生）

【2】鼻をスッキリさせる3つの「即効ツボ」

手でツボを刺激することでも鼻づまりが改善するという。

教えてくれたのはフィギュアスケートの羽生結弦選手の元専属トレーナーで寺岡接骨院きくち院長の菊地晃さん。

「私が羽生選手をはじめ、多くの選手の痛みを取るために行ってきた施術は、体のバランスを調整するために神経に働きかける刺激療法です」

菊地さんが教えてくれた「花粉症に効くツボ」は次の3カ所。

・手の甲の中指と薬指の骨が交わる点
・額の中心
・みぞおちの上の硬い部分

「これらのツボを、親指か人さし指の腹で、痛気持ちいい程度に1～2分押すことで、鼻の粘膜の腫れがおさまる効果があります。これまで多くの選手に、このツボを刺激していますが、瞬く間に鼻がスッキリしたと不思議そうに帰って行きます」

【3】花粉症の原因を丸ごと洗い流す「鼻うがい」

花粉症は、鼻の粘膜に花粉が付着することで起こるアレルギー反応。