過度のダイエットは薄毛に!?　髪トラブルを招くNG習慣8

きっちり洗い流すことが重要。

【NG習慣6】洗った髪は毛先中心に乾かす

毛先より地肌をきちんと乾かすことが重要。地肌がぬれたままだと、雑菌の温床に。寝る前は特に地肌を乾かして。

【NG習慣7】運動不足で体を動かさない

ウォーキングなどの有酸素運動を1日20分、週3回程度やることで、血流がよくなり、頭皮まで栄養素が行き届く。

【NG習慣8】しょっちゅう美容院に行き、毎回パーマやカラーをする

おしゃれに過ごしたいのは誰もが同じだが、やり過ぎては負担になりかねない。髪や頭皮の健康とうまく両立させられるよう、専門の医師に相談を。

年齢とともに毛質が変わってハリやコシが失われてくるが、毎日正しいケアをすることで改善する。今すぐ髪をいたわる生活を始めよう。