1日1杯！炭酸水で白髪予防！お金をかけない美肌＆美髪ワザとは

活性酸素は細胞にダメージを与え、老化を招く原因のひとつ。血流促進と活性酸素の除去、この2つの効果を発揮するのが炭酸水なんです」

菊地さんによると、白髪の原因としてこの活性酸素も影響を与えているという。

「活性酸素は毛根の細胞を酸化させて、育毛活動を衰えさせると考えられています」

さらに、夏は老化しやすく白髪が増えやすい季節でもあるという。

「東洋医学の考えでは、冷えによって、老化に深く関与する『腎』の働きが弱まり、老化が進むと考えられています。

現代では夏でも冷房で体が冷え、腎が弱っている人が多く、老けやすい状態になっていると考えられています」

そこで、2人の先生に白髪をこれ以上増やさないための効果的な炭酸水の飲み方を教えてもらった。

「糖分の取りすぎになってしまうので、炭酸水は無糖を選びましょう。アンチエイジングが目的なら、1日に何度かに分けて飲むほうが血液の巡りがよくなります。

そこでおすすめなのが、朝昼晩と各食事でコップ1杯分、200ml程度の量を飲むこと。そのほか含めて1日に500mlのペットボトル2本分が目安です」（齋藤先生）

それに加えて、菊地さんは寝る前にもう1杯飲むことをすすめる。