認知症予防に「にんにく油」1日1さじで脳の血流がアップ！

「にんにく油のよいところは、おいしく健康効果もあるうえ、コストパフォーマンスに優れている点です。誰でも手軽に入手できて、簡単に作れる最高の健康食材です」

こんなに優れもののにんにく油だが、やはり大切なのは、継続して取り続けることだそう。

「どんなによいものでも、効果を感じるには、継続が必要。1週間は続けてみてください」

手軽に手作りできるにんにく油で、健康な体と脳を保とう。

【にんにく油の作り方】

（1）エキストラバージンオリーブオイル150mlとにんにく3かけを用意する。
（2）にんにくをすりおろし、室温に2時間ほど置く。
（3）オリーブオイルを容器に入れ（2）を入れる。室温で5〜7日間置く。
（4）茶こしでにんにくを濾せばできあがり。