大谷翔平のメンタルコーチが解説する“前向き思考”の作り方　ポイントは“夜寝る前”にあった！

こうした大谷選手のメンタルの基礎を作った西田さんに私たちでもできるメンタルの切り替え術を教わった。

「脳は常に最後に起こったことを記憶しています。ですから寝る前にマイナスのことを考えると、そのままのマイナスの状態で翌朝が始まってしまいます。どんなことがあった日でも寝る前には必ず『今日は頑張ったね』『大丈夫だよ』、または『将来の夢』を語るなど、プラスの声掛けを自分にしながら寝てみてください。それだけで脳が切り替わり、翌朝はプラスの状態で目覚めることができます。ぜひやってみてください」

高校時代から飛び抜けていた驚きの切り替え能力で水原事件をものともせずに活躍する大谷選手。あなたも大谷選手を指導した西田さんのメンタル術で人生を好転させてみてはいかが？