「リカバリーサンダル」理学療法士が“高齢者の室内履き”にスリッパより勧める理由

（写真左：プラナ／PIXTA）

今、人気のリカバリーサンダルをご存じだろうか。

業界紙によると、ある人気ブランドのリカバリーサンダルは、2024年6月期の売上高が、対前期比40％増の約32億円にのぼった。

もともとは、スポーツ選手が激しい運動をしたあとに、足の疲労を軽減するために作られたもの。

じつは認知症や寝たきりを防ぐうえでも効果的なのだという。

「認知症や寝たきりを防ぐには、外に出て歩くことが大切です。高齢者はとくに、自宅で一日中座ってテレビを見ている人も多く見かけますが、テレビは情報の受け取り方が一方通行になるため、脳に刺激が送られません。外に出ることで、さまざまな情報を、自ら受け取って感じ取ることが脳への刺激に。

また、室内にはない屋外のでこぼこのある地面の上を歩くことで、足裏に刺激が伝わり、脳にとってもいい刺激となるので、認知症予防にも効果的です。

足の筋力は使わないとあっという間に落ちていくため、歩く習慣を身につけることは寝たきり防止にも重要。

15分以上歩くことが理想ですが、5分でもいいので、毎日家の外に出て歩くことを意識してほしいですね」

こう語るのは、理学療法士の小川内竜一さん。