「セルフ足裏お灸」で雨の日の頭痛やだるさをスッキリ！煙が少ない商品も

雨の日や夏の日のだる重には、お灸がバツグンに効く（写真：shimi／PIXTA）

「雨が降ると、脚がむくむ、体が重だるい、頭が痛い……こんな症状を感じる方は少なくありません。また、これから本格的な猛暑を迎え、冷房冷えや夏バテが気になる方も多いと思います。そこでこの時季に、ぜひ女性の皆さまにおすすめしたいのが『お灸』です」

こう話すのは、『疲れた体と心をリセット！限界ズボラゆるトレ大全』（KADOKAWA）の著者であり、ストレッチや多様な健康情報を発信している、漫画家・イラストレーターのいしかわひろこさんだ。

そもそもお灸は、もぐさを燃やしてツボに熱を与えることにより、体の症状を緩和する漢方の治療法。

漢方では、雨の日に起こる不調を「湿邪」と呼ぶ。適度な水分は、健康な体を維持するのに必要なものだ。しかし、多湿で汗をかきづらい時季、必要以上に水分が体にたまると、むくみなどの不調が起こる。また、雨が続くと、低気圧のために自律神経が乱れ、頭痛も起こりやすくなる。

「私がお灸に出合ったのは2年前。当時、梅雨から夏にかけての脚のむくみやだるさ、頭の重さに悩まされていました。そんなときにお灸の先生のアドバイスをうかがう機会があり、そこから『セルフお灸』に親しむことに。