「下腹ぽっこり解消ダイエット」は股関節を整えるだけ！？整体師Naokoさんのダイエット本第2弾発売

2024年1月11日発売美容整体トレーナーで整体師でもあるNaokoさんの「下腹ぽっこり解消」ダイエット本第2弾、『たったこれだけ！下腹ぽっこり解消ダイエット』が2024年1月11日に株式会社宝島社から発売される。

Naokoさんは20代から様々な不調に悩まされ、出産を機に本格的に体作りの勉強を開始。ヨガやピラティス、整体などあらゆる手法を組み合わせて独自のメソッドを開発し、自身も14kgの減量に成功した。

お腹を凹ませるのは腹筋運動ではない？そんなNaokoさんはこれまで14000人以上を指導し、下腹ぽっこりを解消する方法として、腹筋運動ではなく股関節を整える独自開発の「下腹ぽっこり解消」のメソッドを提唱。

同書でも股関節を整えるストレッチなど、数多くの下腹ぽっこり解消法を紹介している。

例えば、効果が上がる方法として、1セット1分でできる「上体伸ばし＆回し」と「上体そらし＆お腹ねじり」の基本の動きを掲載。

このほか同書には、下腹痩せ、背中と骨盤のタイプ別エクササイズ、肩こりや腰痛の解消、骨盤のゆがみや姿勢改善、座りっぱなしによる不調解消など、様々な体の悩みを解消するメソッドが詰め込まれている。