「量」より「質」を見直そう！食べても食べても太らない法！

キンドル電子書籍でリリース株式会社三笠書房は、菊池真由子著『食べても食べても太らない法―――読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく！』をキンドル電子書籍より配信を開始した（平成28年11月8日より）。

同書は、やせるコツとして、「食事の『量』より『質』を見直す」ことを提案している。

やせるコツ「太りたくない」という気持ちから食べたいものを我慢しても、ストレスがうまれてしまい、逆にムダな食欲を引き起こしてしまう。

同書で紹介するのは、「食べない」のではなく、太らないものを「選択」するという考え方で、ありそうでなかった「裏付け」があり、納得できるダイエット本となっている。

焼き肉を食べる際には、「ハラミ」ではなく、「ロース」。スイーツを食べる際は「ショートケーキ」ではなく「シュークリーム」など、具体的なアクションもわかりやすい。

著者紹介著者は、管理栄養士で健康運動指導士、NR・サプリメントアドバイザーなど複数の肩書きを持つ菊池真由子氏。

大阪大学健康体育部・阪神タイガースなどに勤務、厚生労働省認定健康増進施設で栄養アドバイザーを務めた経験もある。著書に『免疫力を上げるコツ』『40歳からの健康ダイエット』などがある。