『anan』No.2341 免疫ケアの習慣で不調知らずに

表紙は目黒蓮さん 今田美桜さんが表紙の増刊号も3月22日、女性向けライフスタイル週刊誌『anan(アンアン)』の「No.2341」が発売された。『anan』は株式会社マガジンハウスが発行しており、価格は700円である。

最新号では、「花粉症、自律神経の乱れ、ホルモンバランスetc 免疫ケアのすすめ。」を掲載する。また、SnowManの目黒蓮さんや女優の今田美桜さんも登場。「No.2341」には目黒蓮さんが表紙のものと、今田美桜さんが表紙のスペシャルエディション(増刊号)があるが内容は同じである。

その不調は免疫機能低下のサインかも細菌やウイルスなどから体を守る働きがある免疫機能ではあるが、肌荒れ、イライラ、むくみ、生理痛、口内炎、食欲不振、頭痛、不眠、肩こり、便秘など、これらのありふれた不調は免疫機能低下のサインなのかもしれない。

朝食を食べない、階段よりもエスカレーターを使いがち、湯船につかならない、発酵食品を食べない、眠る前にスマートフォンを触ってしまう、睡眠時間が短いなどに心当たりがある人は要注意である。

今号では、血流、体温コントロール、睡眠の質、自律神経、腸内環境といった5つの視点からのアプローチによる免疫ケアを紹介する。