いつもの「歩き」をエクササイズに『やせる！ ウォーキング』

新刊ではいつもの駅までの道、社内での移動、買い物などでの歩行をやせる全身運動に変える「やせるウォーキング」を解説する。

「やせるウォーキング」にスポーツウェアは不要。スポーツシューズも不要で、パンプスでもヒールでも、スニーカーでもかまわない。脂肪燃焼やスタイルアップを図ることができ、「パーツ別やせるウォーキング」なども紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※やせる！ ウォーキング - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b605748.html