50代だけど、20代のハリとツヤ！美肌研究家が実践する「基礎代謝アップ法」

白川みきが、基礎代謝を上げる方法を公開2018年8月6日（月）、美肌研究家の白川みきは、「基礎代謝を上げよう！」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。年齢と共に少しずつ落ちていく基礎代謝のアップ法について明かした。白川みき曰く、基礎代謝が落ちると太りやすくなるだけでなく、体の不調や変化の原因にもなるという。

白川みきが実践する基礎代謝アップ法は、「目覚めに軽いストレッチをする」、「毎日3食しっかり食べる」、「体を温める食事をとる」、「適度な運動をする」、「シャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かる」の5つ。この5つを習慣にすることで、基礎代謝を高くキープできるとしている。

お風呂に入った後に、体が温まっている状態で、セルフマッサージを行うことも推奨している。

奇跡の50代 白川みき白川みきは愛知県出身。20代の頃から、「キレイ」を追求し続け、20年以上モデルとして活躍。「年齢不詳」で「キレイ」で「若々しく」をモットーに、美肌研究家としても活動している。ヘアアクセサリーブランド「ate」のプロデュースを手がけ、「おリボン党」の党首も務める。

『美人は薬指からつくられる』、『あなたを変える「薬指」スキンケア』など著書多数。

（画像は白川みきオフィシャルブログより）

【参考】
※白川みきオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/shirakawa-kai/entry-12396067157.html