すき間時間にできる「ゆるめるワーク」2023年5月24日（水）、KADOKAWAから、セルフケアダイエットトレーナー 蜷川ちひろ氏の新刊『5日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に！勝手にやせる！ダイエット』が発売された。
同書では、食事制限や筋トレ不要で理想の体型になれる「ゆるめるワーク」を掲載。心のゆるめことで自律神経を整え、体をゆるめることで内臓機能や血行などを高め、やせる体を手に入れることを目指す。
販売価格は1,430円。KADOKAWA公式オンラインショップ カドカワストアや、Amazon、紀伊國屋書店などで販売している。
食事制限なしでやせる「チクティビティ」を考案蜷川ちひろ（にながわちひろ）氏は、30歳で交通事故にあい頸椎を痛めたことをきっかけに、自身の体を整えるヨガやセルフケアの学びをスタート。2008年からヨガインストラクターとして、セルフケアを中心に指導する。
その後、心と体をゆるめるダイエット方法「チクティビティ」を考案。
2018年11月に日本チクティビティ協会を設立し、「チクティビティ」を世界に広めるために尽力している。
インスタグラムのフォロワー数は40,000人以上。
