恥骨筋をつまんでほぐす ゆがみ・むくみ・たるみ改善 1分メソッド

セレブが通うプライベートサロン 阿部姉妹の新刊3月28日、下腹やヒップなどの下半身の簡単ケアを紹介している新刊『ゆがみ、むくみ、たるみを改善！ 恥骨筋1分つまみほぐし』が主婦と生活社から発売された。A5判、112ページ、定価は1,650円(税込)である。

著者はオールハンドトリートメントにこだわり独自メソッドで施術を行うプライベートサロン「アベシスター」の阿部惠子氏と由美氏である。両氏は姉妹で、ともに経絡リンパ整体師。「アベシスター」には、芸能人やモデル、スポーツ選手、著名人、会社経営者なども通っているという。

月経前症候群・尿もれなども改善下腹が気になるようになった。ヒップラインが崩れてきたような気がする。40代以降の女性は下半身のボディラインの悩みを抱えがちである。現代の女性について阿部姉妹は、恥骨筋周辺が硬くなりやすく、不調を呼ぶ温床となるケースが多いとしている。

恥骨筋は、股関節の内側に位置し、骨盤にある恥骨から大腿骨の内側の上部をつなぐ内転筋群のひとつで、座りっぱなしや悪い姿勢、運動不足などが原因で硬くなってしまっているという。新刊では、わずか1分でできて、ゆがみ、むくみ、たるみを改善する「つまむほぐし」メソッドを解説する。

さらに、ポッコリした下腹の原因になる内臓下垂も改善。月経前症候群や尿もれ、股関節痛などの原因になる骨盤まわりや股関節の筋肉も改善する。また、このメソッドによりリンパの流れが改善され、体重減につながったケースもあるという。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料