やせずにきれいになれるボディメイク術

場合の対策とでは、気をつける点や行うエクササイズも変わってくる。間違った対策をしても期待した効果を得るのは難しい。

最も美しく見えるのは脂肪が少なく筋肉が多い人で、脂肪だけ落としても筋肉がついていないと老けて見えると脂肪と筋肉のバランスマップで示している。

同書は、40代から習慣にしたいエクササイズや体型の変化が気になっている部分のパーツ別エクササイズなど、40歳を過ぎてもしなやかで力強い美ボディを目指せる指南書となっている。

40代からは、正しい考え方やエクササイズを身に着けて若い頃とは違った美しさを手に入れたい。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※株式会社オレンジページプレスリリース（@Press）
https://www.atpress.ne.jp/news/117449