夏こそ腸を整える 30秒カンタン腸活ほか『めりぃさん』最新号

公式LINEアカウントから無料定期郵送・電子版も8月10日、暮らしに役立つ情報や、専門家監修による健康、美容、食などに関する記事を掲載する情報誌『めりぃさん』vol.26が発行された。

表紙やインタビューのページには俳優の遠藤憲一さんが登場。第1特集「夏こそ腸を整えよう！」などを掲載する。同誌は公式LINEアカウントから無料定期郵送の申し込みが可能であり、プレゼントの応募も受付中。また、同日から『めりぃさん電子版』も開始された。

小林弘幸教授考案・自身も実践する腸活運動夏にはイベントが多く、つい食べ過ぎたり、飲み過ぎてしまったりすることも。暴飲暴食は腸内環境を悪化させ、免疫機能にも悪影響となる。また、腸にとっては体の冷えすぎ、食欲減退、脱水、熱中症なども不調の悪循環の原因になってしまう。

『めりぃさん』最新号の第1特集では、順天堂大学医学部・大学院医学研究科教授(併任)、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、腸のスペシャリストとして知られる小林弘幸さんが自律神経を整える腸活について解説する。

小林さんが考案し、自身も実践している「1日たった30秒」でできる腸活運動法が掲載され、管理栄養士で国際中医薬膳師、調理師、フードコーディネーターの清水加奈子さんが腸内環境を整える発酵食品のおやつのレシピなどを紹介している。