40代・更年期に増加する内臓脂肪を落とす『MyAge』夏号

表紙は『MyAge』初登場の吉田羊さん6月30日、大人の女性に向けて美容や健康などに関する情報を掲載する集英社の『MyAge』の「2022 夏号」が発売された。『MyAge』はA4変型判のムックで、年3回発行されている。

今号では巻頭大特集で「40代から増える！ 更年期に激増！ 今なら落とせる内臓脂肪」を掲載し、第2特集「髪・肌・メイクで、若見え寿命を延ばす！ビューティ大作戦」なども掲載。また、認知症予防におすすめの「新和食」を紹介する。

食事・運動などの「脂肪撃退マニュアル」年齢とともに気になるぽっこりお腹。女性の脂肪といえば、皮下脂肪のイメージがあるが、女性ホルモンであるエストロゲンが減少する閉経前後からは内臓脂肪が増えやすくなる。閉経前後、更年期のライフスタイルは、内臓脂肪にも大きく関係しているのだ。

内臓脂肪の増加は体型を変化させ、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病のリスクを上げる。ただ、内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としやすいという事実もある。『MyAge』最新号では、体脂肪の基礎知識から、内臓脂肪を減らす食事、運動、シリコンバレーで人気のエクササイズ「glo(グロー)」などを掲載する。