体も心も元気に リフレッシュピラティスで疲れにくく美姿勢に

ピラティスで体も頭も一旦リセット！4月13日(月)と23日(木)、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワーにあるOBPアカデミアにおいて、「体も頭も一旦リセット！ リフレッシュピラティス【入門編】」のレッスンが開催される。

講師はbasiピラティス資格所持者のAkie(アキエ)氏で、費用は一般価格が700円(税込)、アカデミア・ライブラリー・ナイトプランの場合は500円(税込)である。

年齢を問わず運動が苦手な人もピラティスという言葉を目にしたり耳にしたりすることはあっても、それがどういうものかわからず、難しいのではないか、つらく厳しいのではないかと、思っている人は多いかもしれない。

ピラティスというエクササイズは、負傷した兵士らのリハビリテーションが起源であり、年齢を問わず運動が苦手な人でも、無理なく行うことができる。ピラティスでは体の内側の筋肉を鍛え、体のゆがみを整えて姿勢改善、疲れにくくなり、代謝が上がる効果があるという。

このレッスンは入門編であり、まず参加者自身が体の状態を把握し、目で確かめ、触り、骨を意識しながら各部位を動かしていく。最後にレッスン前の状態と比べて、その違いを確認する予定となっている。