2018年7月8日 10:15
やせない原因は脳にあった！呼吸法で食べすぎストップ 脳科学ダイエット
の4つを挙げ、これらを改善する呼吸法を行うことで食べ過ぎ防止する。
このダイエット法の基本となるのは5秒間の呼吸法で誰でも簡単に行うことができ、さらに早くやせたい人のための朝の瞑想についても掲載している。この新刊は四六判で1,400円(税別)にて、二見書房より発売中である。
（画像はAmazonより）
【参考】
※やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット
http://www.futami.co.jp/book/index.php?isbn=9784576180960
米のとぎ汁は捨てちゃダメ！美容成分の宝庫のとぎ汁でアラフィフのくすんだ肌を洗顔した結果【体験談】