ジャグリング？ジャグササイズ！ボール1つで簡単ダイエット

ボール1つで始めるダイエット「ジャグササイズ」株式会社オレンジページが10月31日（月）にエクササイズ本『元気な脳と体をつくる！ ボールでジャグササイズ』を刊行した。

同書は、「ジャグササイズ」の考案者で芸能人も多数指導してきたダンディGOさん監修のもので、ジャグリングの動きが元になっている。

ジャグリングとエクササイズでジャグササイズ！ジャグリングは「ものを自由自在に操る」パフォーマンスである。そこにエクササイズ(運動)を組み合わせたのがジャグササイズ。

ボールはテニスボールや軟式野球のボールくらいの握りやすいもので、落として足に当たった際に痛くないものであれば特には問わない。（ネットにて専用ボールも購入可能）

手軽なため、子どもからお年寄りまで、スポーツが苦手でも楽しく続けることができる。

同書は更に、詳しい動きやポイントを動画で解説したDVDが付いているのでわかりやすく、自宅でも簡単に始められる。

ダイエットにも美容にも、そして健康にも効果的ボールを繰りながら体を動かすという2つの動作を同時に行うジャグササイズ。

脳への効果として、記憶力、集中力、判断力のアップ、また体への効果として、代謝のアップや猫背、むくみ、肩こりの改善などが期待できる。