2020年10月14日 10:15
なでしこジャパンフィジカルコーチの大人女子体幹トレーニング
この新刊では運動が苦手な人や、興味はあるものの何から始めていいのかわからない人などにも、毎日続けやすい体幹トレーニングをマンガで紹介する。
掲載しているのは、続けやすいように配慮されたストレッチが中心で、体幹を鍛えることにより、1日の活動量が増え、怪我の予防になり、疲れにくくなる。また、代謝アップにより太りにくくなり、メリハリのある美しい体を手に入れられるとしている。
（画像は学研出版サイトより）
【参考】
※『マンガでわかる！ 大人女子の体幹トレーニング』 - 学研出版サイト
https://hon.gakken.jp/book/2380121700
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