お手軽ヘルシー食材ツナ缶で健康的に糖質オフダイエット

メインおかずとして豆腐や卵、とり肉、野菜とツナ缶のメニュー、副菜として「ツナとキノコのにんにく炒め」などを紹介している。

また、ツナ缶を使用するサラダでは「ツナとおからのポテサラ風」と「ツナとクレソンのマスタードサラダ」を掲載。具だくさんスープ、汁物として「もやしとツナのスープ」、「ツナ缶の冷製豆乳スープ」も掲載。いずれも1食の糖質量は10g以下である。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※安うま食材ダイエット！vol.4 ツナ缶で糖質オフ:雑誌・ムック - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/321911000832/