2021年7月14日 10:45
関西医大・肥満治療専門医が実践！『1日だけダイエット』
「言い訳シート」に書き込んでその日を振り返る。
これを翌日以降も繰り返すことでやせられるとしており、この方法は肥満外来の約1800人の患者も実践し高い効果が得られている「認知行動療法」に基づく。そのほか、スレンダー遺伝子にスイッチを入れる方法や、若やせホルモンを活気づける方法、代謝を上げる血管ストレッチ法なども掲載されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※1日だけダイエット - 文響社 - Bunkyosha
https://bunkyosha.com/books/9784866513904
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