リフレッシュするのは難しい？「リフレッシュにとても満足」している女性は約1割

気持ちを切り替えて効率よくタスクをこなすために、そして何より自分自身を健やかに保つためには、リフレッシュが大切だ。
しかし、「リフレッシュしきれない」「いまいち物足りない」と感じることはないだろうか。
パナソニック株式会社が発表した調査結果から、意外と難しいリフレッシュの実態が見えてきた。

1週間の平均リフレッシュ時間は1～2時間未満調査で対象になったのは、「身体のリフレッシュ」と「気持ちのリフレッシュ」を取り入れている30～40代の女性。
リフレッシュする頻度は身体のリフレッシュ、気持ちのリフレッシュともに「週2～3回程度」（ともに35％）が多い一方で、「週6～7回」（身体：20％、気持ち：21％）と頻繁にリフレッシュしている人も見られた。

また、リフレッシュにかける1週間当たりの平均時間は「1時間～2時間未満」（身体：32％、気持ち：30％）が最多で、次点は「30分～1時間未満」（身体：30％、気持ち：25％）と、あまり多くの時間をリフレッシュに割けない現状が見えた。

リフレッシュするタイミングについては「平日の夕方から夜」と「休日（または仕事がない日）の昼」が多い結果となった。