ビューティ情報『リフレッシュするのは難しい?「リフレッシュにとても満足」している女性は約1割』

2021年11月15日 18:00

リフレッシュするのは難しい?「リフレッシュにとても満足」している女性は約1割

リフレッシュするのは難しい?「リフレッシュにとても満足」している女性は約1割
気持ちを切り替えて効率よくタスクをこなすために、そして何より自分自身を健やかに保つためには、リフレッシュが大切だ。
しかし、「リフレッシュしきれない」「いまいち物足りない」と感じることはないだろうか。
パナソニック株式会社が発表した調査結果から、意外と難しいリフレッシュの実態が見えてきた。

1週間の平均リフレッシュ時間は1~2時間未満調査で対象になったのは、「身体のリフレッシュ」と「気持ちのリフレッシュ」を取り入れている30~40代の女性。
リフレッシュする頻度は身体のリフレッシュ、気持ちのリフレッシュともに「週2~3回程度」(ともに35%)が多い一方で、「週6~7回」(身体:20%、気持ち:21%)と頻繁にリフレッシュしている人も見られた。

また、リフレッシュにかける1週間当たりの平均時間は「1時間~2時間未満」(身体:32%、気持ち:30%)が最多で、次点は「30分~1時間未満」(身体:30%、気持ち:25%)と、あまり多くの時間をリフレッシュに割けない現状が見えた。

リフレッシュするのは難しい?「リフレッシュにとても満足」している女性は約1割
リフレッシュするタイミングについては「平日の夕方から夜」と「休日(または仕事がない日)の昼」が多い結果となった。

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