その筋トレは逆効果かも 愛され美ボディはタテ伸びモーションで

に加え、日常における「立つ」「座る」「拾う」の3つの姿勢や動作により、女性らしい美しい体を手に入れ、若返る努力不要の秘訣が紹介されている。

さらに、わずか50秒の動作でボディラインを変える方法を公開。 美しいボディラインのための「7つの原則」では、運動、体重、朝食、嗜好、睡眠、入浴、鏡の原則を解説している。また、読者限定スペシャルムービーも用意されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※タテ伸びモーションでマイナス10才 愛され美ボディメイク - 秀和システム
https://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798057170.html