その筋トレは逆効果かも 愛され美ボディはタテ伸びモーションで

マイナス10才 愛され美ボディメイク3月19日、女性らしいボディラインを実現するためのメソッドが紹介されている新刊『タテ伸びモーションでマイナス10才 愛され美ボディメイク』が発売された。A5判で128ページ、1,280円(税別)の価格で発売は秀和システムからである。

この新刊の著者はパーソナルトレーナーで、神奈川・葉山の株式会社「Y’S BODY FACTORY」の代表取締役である日高靖夫氏となっている。

日高氏はNSCA認定ストレングス＆スペシャリスト、NSCA認定パーソナルトレーナー、2018年ミスユニバース鹿児島オフィシャルトレーナーを務めた経験もある。現在、医師、俳優、アナウンサー、モデル、プロスポーツ選手など、月200件以上のトレーニングサポートを行っている。

目指すのは「カッコイイ体」ではなく「美しい体」日高氏によれば、目指す体によりトレーニング方法は異なり、筋トレを頑張れば頑張るほど、筋肉が太くなり、ウエストも太くなってしまい、女性らしいボディラインは失われてしまうという。また、食事制限によるダイエットでは、便秘や肌荒れになる可能性が高まるとしている。

新刊では運動嫌いの女性でもできる「タテ伸びモーション」に加え、日常における「立つ」「座る」「拾う」の3つの姿勢や動作により、女性らしい美しい体を手に入れ、若返る努力不要の秘訣が紹介されている。

さらに、わずか50秒の動作でボディラインを変える方法を公開。 美しいボディラインのための「7つの原則」では、運動、体重、朝食、嗜好、睡眠、入浴、鏡の原則を解説している。また、読者限定スペシャルムービーも用意されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※タテ伸びモーションでマイナス10才 愛され美ボディメイク - 秀和システム
https://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798057170.html