全編イラストでわかりやすく『はじめてのやせ筋トレ』運動嫌いでも

気になるところに直接アプローチ10分間あれば3種目の筋トレができると語る著者によれば、筋トレはただのダイエットよりも気になるところに直接アプローチできるため、くびれもヒップラインも自由自在だという。

同書では内転筋や大臀筋、中殿筋、ハムストリングスなど、それぞれの筋肉の鍛え方をオールイラストでわかりやすく解説している。また、スケジュールの組み方や、Q＆Aのコーナー、腕や前もも、ふくらはぎなどを細く見せるストレッチについても紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※はじめてのやせ筋トレ とがわ 愛:生活・実用書 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/321807000675/